3 món ăn bài thuốc chữa mất ngủ cho bà bầu hiệu quả an toàn

Mẹ bầu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và thai kỳ nhưng lại không tiện sử dụng các loại thuốc điều trị. Cách tốt nhất để giảm và khắc phục tình trạng là áp dụng các cách trị mất ngủ bằng tự nhiên. Trong bài viết dưới đây mách các bạn cách chữa bệnh mất ngủ cho bà bầu với 3 món ăn bài thuốc từ thảo dược tự nhiên cũng chính là các vị thuốc chữa mất ngủ an toàn được áp dụng phổ biến. Các mẹ bầu có thể tham khảo áp dụng để cải thiện giấc ngủ của mình.

Trị mất ngủ bằng tim sen, hạt sen

3 món ăn bài thuốc chữa mất ngủ cho bà bầu hiệu quả an toàn

Hạt sen, tâm sen từ lâu đã là vị thuốc dùng để trị mất ngủ rất hiệu quả được dân gian tin dùng. Đối với mẹ bầu, hạt sen có rất nhiều lợi ích. Đó là nó có chứa nhiều chất tốt cho cả mẹ và thai nhi đồng thời giúp mẹ bầu trị mất ngủ hiệu quả, an toàn mà không lo bị tác dụng phụ. Có thể dùng được cả hạt sen và tim sen để có hiệu quả tốt nhất.

Để trị mất ngủ, các mẹ hãy dùng hạt sen và tim sen để hãm với nước sôi uống như trà hàng ngày. Hoặc bạn có thể nấu cháo hạt sen (có cả tim sen) ăn ngày 3 tô (sáng, chiều, tối) cũng có tác dụng rất tốt vừa bổ dưỡng cho cơ thể lại giảm được tình trạng mất ngủ.

Trị mất ngủ bằng hoa thiên lý

3 món ăn bài thuốc chữa mất ngủ cho bà bầu hiệu quả an toàn

Hoa thiên lý vừa là một loại thực phẩm và cũng là vị thuốc chữa bệnh rất tốt, nhất là điều trị mất ngủ. Thiên lý có tính mát, vị ngọt, mùi thơm, có thể nấu ăn như canh hoặc luộc, hoặc xào với thịt….Các món ăn từ hoa thiên lý đều bổ dưỡng và có hiệu quả tức thì cho việc trị chứng mất ngủ.

Đối với mẹ bầu thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ nên dùng hoa thiên lý để nấu canh ăn hoặc làm các món xào, luộc để ăn vừa ngon miệng, bổ dưỡng cho cơ thể vừa giúp cải thiện giấc ngủ.

Trị mất ngủ bằng cây xấu hổ

3 món ăn bài thuốc chữa mất ngủ cho bà bầu hiệu quả an toàn

Cây xấu hổ có tác dụng chữa trị nhiều bệnh như bệnh xương khớp, mất ngủ,… rất hiệu nghiệm và an toàn. Dược liệu này không quá khó tìm. Chỉ cần lấy cây xấu hổ về phơi khô dùng làm thuốc chữa bệnh.

Để trị mất ngủ cho bà bầu, bạn cũng lấy cây xấu hổ phơi khô, sao qua bằng lửa cho vàng rồi hạ thổ, hãm trà uống hàng ngày. Trà này có vị nhạt hơi lờ lợ nhưng cũng dễ uống. Uống hàng ngày sẽ khiến ngủ ngon hơn. Cây xấu hổ lành tính và chuyên trị mất ngủ vì vậy dùng an toàn cho mẹ bầu.

Trên đây là 3 mẹo hay giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Trong khi áp dụng chị em cần kết hợp với thói quen sinh hoạt khoa học, giảm căng thẳng, đi ngủ đúng giờ và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để nâng cao hiệu quả nhé.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục