Bài thuốc chữa khỏi bệnh mất ngủ kinh niên

Mất ngủ kinh niên là cụm từ dùng để chỉ những trường hợp người bệnh gặp phải chứng khó ngủ, mất ngủ lâu ngày, kéo dài ít nhất từ 2 tháng trở lên và có khi là trong nhiều năm. Bệnh không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt, chất lượng cuộc sống mà còn làm tổn hại tới sức khỏe của người bệnh. Để giải quyết tình trạng này, bài thuốc đơn giản từ củ gừng tươi sẽ là giải pháp đơn giản, hữu hiệu dành cho bạn. Cùng tìm hiểu để áp dụng nhé.

Bài thuốc chữa khỏi bệnh mất ngủ kinh niên

Công dụng chữa bệnh mất ngủ của củ gừng tươi

Gừng không chỉ là một loại gia vị thường dùng trong chế biến món ăn mà còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh đã được áp dụng từ xa xưa. Đây được xem là một vị thuốc quý giúp an thần và chữa bệnh mất ngủ kinh niên hiệu quả.
Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm có tác dụng tăng cường tuần hoàn huyết dịch, kích thích tiết dịch vị, hưng phấn ruột, xúc tiến tiêu hóa, chữa cảm lạnh, buồn nôn, ho do lạnh. Dân gian dùng gừng để chữa rất nhiều chứng bệnh mang lại hiệu quả cao như các bệnh về tiêu hóa, giảm đau khớp, cảm cúm, mất ngủ,…
Theo y dược học hiện đại, gừng có tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn được cho là mang lại nhiều công dụng sức khỏe và đặc biệt là bệnh mất ngủ.

Cách chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng gừng

Bài thuốc chữa khỏi bệnh mất ngủ kinh niên
Bài thuốc từ gừng tươi chữa bệnh mất ngủ rất đơn giảm mà cho hiệu quả cao. Các bạn thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1 củ gừng tươi và đường phên (lượng vừa ăn)
Cách làm: các bạn cho gừng vào nòi cùng với nước để đun sôi lên. Lượng nước cho mỗi lần uống khoảng 600ml là đủ. Sau khi nước sôi, bạn cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.
Cách dùng: bạn dùng nước gừng này uống vào mỗi buổi trưa hoặc buổi chiều là tốt nhất để giúp có giấc ngủ ngon và sâu.
Thời gian uống: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.

Lưu ý khi dùng gừng tươi làm bài thuốc chữa khỏi bệnh mất ngủ

– Không nên dùng quá nhiều gừng và trong thời gian dài sẽ dễ gây nổi mụn, viêm phổi, phù thũng phổi, hạch phổi, viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận, bệnh tiểu đường…
– Không nên gọt vỏ gừng vì làm như thế sẽ gây giảm tác dụng chữa bệnh của gừng
– Không dùng gừng khi bị say nắng
– Không nên ăn gừng tươi đã bị dập vì sẽ sinh ra một loại độc tố mạnh có thể gây hoại tử các tế bào gan, lâu đàn sẽ biến thành ung thư gan, ung thư thực quản.
Đa số các bài thuốc chữa mất ngủ theo y học cổ truyền đều rất đơn giản, hiệu quả. Người bệnh có thể tham khảo và áp dụng thực tế để có được giấc ngủ ngon. Cùng với việc sử dụng bài thuốc, các bạn nên kết hợp với việc giữ cho tinh thần thoải mái, có thể ngồi thiền 1 giờ mỗi ngày sẽ rất tốt. Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể ngâm chân với nước gừng ấm để thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục