Dùng gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả, đơn giản

Gừng từ lâu đã là một loại gia vị không thể thiếu dùng trong chế biến món ăn hàng ngày có tác dụng cải thiện hương vị và tạo cảm giác ăn uống ngon miệng. Không những thế đây là là một vị thuốc trị bệnh rất hiệu quả, lành tính. Trong dân gian dùng gừng để chữa trị rất nhiều căn bệnh trong đó có việc khắc phục và trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Vậy công dụng và cách dùng gừng chữa mất ngủ như thế nào ư? Các bạn hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây để áp dụng nhé.

Công dụng chữa bệnh mất ngủ của gừng

gung

Dùng gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả

Như đã đề cập, gừng là một vị thuốc dùng rất phổ biến trong đông y và dân gian để chữa trị nhiều bệnh. Theo đông y, gừng có tính ấm, tác dụng vào can tì, can phế và can vị đồng thời chúng có hiệu quả trong việc giải độc, tiêu đàm, ôn trung… Dùng gừng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, lưu thông máu tốt hơn, giúp giảm đau, chống buồn nôn, chữa bệnh mất ngủ và các vấn đề về hệ thần kinh,… rất hiệu quả và an toàn.
Còn theo y dược học hiện đại đã chứng minh trong thành phần của gừng có tinh dầu, chất nhựa, chất béo, tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

Dùng gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả, đơn giản

Dùng gừng chữa mất ngủ rất hiệu quả, đơn giản
Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh mất ngủ.
Bài thuốc 1: Dùng nước gừng ngâm chân
Cách đơn giản nhất để tận dụng gừng làm bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả là bạn chỉ cần dùng nước gừng tươi như sau: Bạn lấy gừng tươi đem rửa sạch, đập dập ra rồi cho vào nồi nấu nước dùng để ngâm chân. Cách này có tác dụng làm thông kinh mạch, thư giãn đầu óc và dễ chìm vào giấc ngủ. Hãy thực hiện theo cách này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mùi hôi chân khó chịu thì đây quả là một cách làm “nhất cử lưỡng tiện” đấy.
Bài thuốc 2: nấu nước gừng và đường phèn
Bài thuốc này cũng rất đơn giản. Đó là các bạn chỉ cần lấy củ gừng tươi rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi. Khi nước sôi thì cho đường vào, tiếp  tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được. Liều lượng tùy thuộc vào khẩu vị của bạn. Thường xuyên sử dụng theo cách này sẽ giúp khắc phục tình trạng mất ngủ hiệu quả.
Bài thuốc 3: nước gừng tươi và muối
Hãy chuẩn bị các nguyên liệu gồm gừng tươi, muối và nước ấm đun sẵn để tiện cho việc sử dụng nhé. Vào mỗi buổi chiều hoặc tối trước khi đi ngủ, bạn hãy lấy một cốc nước ấm, cho gừng tươi đã được giã nát vào cùng với một chút muối. Kiểm tra liều lượng sao cho phù hợp với vị giác và sở thích của mình nhé. Sau khi khuấy đều các nguyên liệu trong cốc nước nóng thì uống hết. Thực hiện đều đặn như vậy để chữa mất ngủ rất hiệu quả.
Đồng thời với việc thực hiện các cách trị chứng mất ngủ nêu trên, bạn nên chú ý thay đổi những thói quen của bản thân có gây ảnh hưởng tới giấc ngủ như thời gian làm việc, nghỉ ngơi, tinh thần căng thẳng, lo lắng,… để kiểm soát nhé.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục