Mẹo chữa huyết áp cao gây mất ngủ bằng thức uống đơn giản

Bệnh cao huyết áp là tình trạng chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường, vượt quá 17.4/11.3Kpa (135/85mmHg). Bệnh thường gây ra các biểu hiện khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc,… Chính vì vậy, để có giấc ngủ ngon hơn cần làm giảm và ổn định huyết áp trở lại bình thường. Thức uống tự nhiên đơn giản từ của dền dưới đây có tác dụng rất tốt trong việc điều trị cao huyết áp an toàn mà người bệnh không nên bỏ qua. Các bạn hãy cùng tham khảo để áp dụng điều trị bệnh cho mình theo các hướng dẫn dưới đây.

Công dụng của nước ép củ dền đối với sức khỏe và bệnh cao huyết áp

Mẹo chữa huyết áp cao gây mất ngủ bằng thức uống đơn giản

Củ dền trước hết là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tất cả các bộ phận gồm hoa, lá, thân và nhất là củ đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chất betalain rất tốt cho cơ thể. Trong đó đáng chú ý nhất là hàm lượng mangan và axit folic trong củ dền có tác dụng trong việc tăng cường thể lực của con người.

Chất betalain được xác định có tác dụng giải độc, chống viêm, tiêu diệt nấm rất mạnh mẽ. Ở nhiều nước phương tây dùng nước ép củ dền để chữa trị các bệnh về da, gan, thận, chống mệt mỏi, thiếu máu, hỗ trợ điều trị ung thư.

Nước ép củ dền có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh cao huyết áp. Các nghiên cứu khoa học cho thấy trong nước ép củ dền rất dồi dào lượng natrat vô cơ khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành oxit nitric có tác dụng làm giảm áp lực lên thành mạch. Nhờ đó, nó có thể làm giảm huyết áp ở những người bệnh huyết áp cao và duy trì chỉ số ổn định. Chính vì vậy, người bệnh cao huyết áp nên thường xuyên uống nước ép củ dền sẽ rất tốt.

Có thể bạn quan tâm:

Cách chữa bệnh huyết áp cao bằng nước ép củ dền

Mẹo chữa huyết áp cao gây mất ngủ bằng thức uống đơn giản

Nguyên liệu:

Bạn chọn những củ dền tươi, tốt nhất nên là củ dền trồng được hoặc tìm mua loại củ sạch, an toàn không phun hóa chất. Trước tiên cần rửa sạch củ dền, gọt vỏ và ngâm trong nước khoảng 10 phút cho sạch hết tạp chất. Sau đó cắt thành từng miếng và cho vào máy xay xay nhuyễn, ép lấy nước cốt.

Cách dùng:

Mỗi ngày, người bệnh nên uống khoảng 250ml nước ép sẽ giúp bổ sung 25g đường và 100 calo vào cơ thể từ đó làm chỉ số huyết áp được ổn định hơn.

Lưu ý:

Uống nhiều nước ép củ dền có thể khiến cho lượng đường trong máu tăng lên. Do đó người bệnh không nên lạm dụng uống quá nhiều. Trước khi uống nên ăn một chút hạt ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp lượng đường trong máu được cân bằng hơn.

Ngoài ra, người bệnh cao huyết cao nên chú ý không nên ăn quá mặn, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, uống trà đặc. Bên cạnh đó cần đặc biệt lưu ý không nên uống rượu bia, hút thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng xấu tới tình trạng bệnh.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục