Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… là biểu hiện của chứng rối loạn tiền đình. Để khắc phục căn bệnh này ngoài việc dùng thuốc điều trị, người bệnh cần phải có biện pháp phòng bệnh hữu hiệu. Một trong số đó, chế độ ăn uống chính là yếu tố đóng vai trò quan trọng nhất giúp hỗ trợ và điều trị bệnh mau chóng đạt kết quả. Vậy người bị rối rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Theo các nhà khoa học, rối loạn tiền đình là một hội chứng chứ không phải là căn bệnh.  Rối loạn tiền đình gây ra không ít những tổn thương về hệ thần kinh, tim, mắt, tai,… gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nghiêm trọng hơn khi các biểu hiện của bệnh lâu ngày không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến nhiều biến chứng như: U não, tai biến mạch máu não gây nguy hiểm đến tính mạng.

Biết được bệnh rối loạn tiền đình gây ra những vấn đề vô cùng nguy hiểm. Chính vì thế, bạn cần phải nhanh chóng điều trị căn bệnh này càng sớm càng tốt. Ngoài việc điều trị thì vấn đề ăn uống khi bị rối loạn tiền đình không phải là chuyện dễ dàng với các bệnh nhân. Do đó, những người bị rối loạn tiền đình nên quan tâm, bổ sung một số món ăn sau trong khẩu phần ăn hàng ngày:

1/ Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin:

Trong rau củ quả có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như:  vitamin, khoáng chất, acid amin, protein, lipid, tinh bột, các enzyme, acid hữu cơ và chất xơ… Có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Bởi vậy việc ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, chống được gốc tự do, ngăn chặn sự ảnh hưởng đến dây thần kinh số 8 giúp máu lưu thông đến não được tốt hơn, giảm nhanh những nguyên căn gây ra bệnh tiền đình.

  • Vitamin C:

Vitamin C được xem là loại chất giúp đẩy lùi nhanh các triệu chứng như: đau đầu, choáng váng do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra. Bạn có thể bổ sung lượng vitamin qua các loại hoa quả như: cam, chanh, quýt, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi, ớt trong bữa ăn thường ngày.

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhiều Vitamin C

  • Vitamin D:

Bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin D như: trứng, cá (gan cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu, cá mòi hộp…), ngũ cốc, nấm, các loại sữa giàu canxi và vitamin D, pho mát… có khả năng giảm tình trạng xơ cứng tai do hội chứng tiền đình gây ra.

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhiều Vitamin D

  • Vitamin B6:

Vitamin B6 (pyridoxine) là một loại vitamin thuộc nhóm B đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể người bệnh rối loạn tiền đình. Khi bổ sung thực phẩm thuộc nhóm vitamin B6 như: trứng, đậu, các loại cá, sữa, rau mồng tơi, bí đỏ, đậu hủ, chuối…. chúng làm nhiệm vụ phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định. Giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não khỏe mạnh.

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhiều Vitamin B6

Việc bổ sung vitamin B6 ở trẻ em bình thường, nhu cầu hàng ngày khoảng 0,3 – 2mg còn trẻ mắc bệnh rối loạn tiền đình từ 2-2.5mg. Còn ở người lớn từ 1,6 – 2mg/ ngày/ người bình thường và 2.5-3mg/ ngày/ người bệnh rối loạn tiền đình. Đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú bình thường là 2,1 – 2,2mg/ ngày và 2.5-2.8mg/ ngày/ người bệnh.

  • Thực phẩm giàu acid folic:

Acid folic thuộc nhóm vitamin B hay chất xơ rất cần thiết cho việc tổng hợp ADN cũng như hàng loạt các chức năng phát triển và sinh trưởng quan trọng khác trong cơ thể. Một khi cơ thể thiếu loại thực phẩm này sẽ dẫn đến các vấn đề như thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình rất cao.

Thực phẩm giàu acid folic tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình

Do đó, để ngăn ngừa tình trạng này bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu acid folic như: bông cải xanh, bí, ớt, đậu đỗ, rau diếp cá, nước ép trái cây,  ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, lạc, đậu…. nên sử dụng liều lượng 400μg/ngày để đạt hiệu quả.

  • Thực phẩm giàu canxi từ óc lợn:

Theo nghiên cứu, trong óc lợn có chứa các thành phần chính như canxi, photpho, sắt và hàm lượng cholesterol có tác dụng rất tốt đối với người bệnh rối loạn tiền đình. Cũng theo đó, y học cổ truyền cho rằng óc lợn là thực phẩm có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng nhất định trong việc bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, thần kinh suy nhược, rối loạn tiền đình mang lại hiệu quả cao…

Người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn óc lợn

→ Cách làm: Lấy 1 bộ óc lợn gỡ bỏ mạch máu lớn, sau đó trần qua nước sôi rồi xếp vào tô, thả lá ngải cứu đã thái nhỏ vào hấp cách thủy trong vòng 40 phút. Khi chín bạn lấy ra rắc lá diếp cá vào, ăn liền lúc còn nóng.

2/ Uống đủ nước trong ngày:

Nước là loại thức uống đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống giúp duy trì các hoạt động của cơ thể mỗi ngày. Đối với người bệnh rối loạn tiền đình, một khi cơ thể bị mất nước các chức năng hoạt động sẽ kém đi, đồng nghĩa với việc bạn cảm thấy thường xuyên chóng mặt và đau đầu là do cơ thể bị mất nước. Ngoài ra, nước còn giúp cơ thể  bài tiết các độc tố bất lợi trong cơ thể ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Uống đủ nước trong ngày đối với người bệnh rối loạn tiền đình

Chính vì thế, bạn nên bổ sung lượng nước từ 2-2.5 lít/ ngày/ đối với người lớn và 1-1.5 lít/ ngày/ đối với trẻ em giúp làm giảm tình trạng chóng mặt, đau đầu….

Người bị rối loạn tiền đình không nên ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình thì đâu đó vẫn còn có một số loại có thể gây ảnh hưởng đến bệnh. Nếu bổ sung vào trong bữa ăn thường ngày chúng sẽ làm tăng những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Cụ thể các loại thực phẩm này là:

1/ Thực phẩm chứa nhiều chất béo:

Chất béo thường có trong mỡ động vật (lợn, bơ, mỡ bò, mỡ vịt…), pho mát, bơ… khi bổ sung với một liều lượng nhất định chúng sẽ có tác dụng làm tắc động mạch khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Rối loạn tiền đình không nên ăn quá nhiều chất béo

2/ Thực phẩm đường và muối:

Những loại thực phẩm có nồng độ muối cao như dưa cải, dưa chua, các món ăn chiên, kho… khi sử dụng thường xuyên sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp cao khiến bệnh rối loạn tiền đình trở nên nghiêm trọng hơn. Hoặc những loại thực phẩm có nồng độ đường cao có trong bánh kẹo cũng chính là thủ phạm gây nên bệnh tiểu đường, làm tăng đường huyết trong máu, gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, làm tăng nhanh các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình không nên ăn đường và muối:

3/ Thức ăn chế biến sẵn:

Thức ăn chế biến sẵn thường có chứa rất nhiều thành phần như: hàm lượng calo cao, đường và các phụ liệu từ phẩm màu, chất bảo quản… khi sử dụng chúng có thể làm tăng lượng  cholesterol trong máu lên cao (không tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình không nên ăn thức ăn chế biến sẵn

 

4/ Thức uống:

Bia, rượu, cà phê, nước ngọt có ga…. là những loại thức uống có chứa nhiều chất kích thích có nồng độ cồn cao nên người bệnh tiền đình cần phải tránh xa. Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn.

Với những chia sẻ về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh rối loạn tiền đình, hy vọng sẽ giúp các bạn tìm ra cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để sớm thoát khỏi chứng rối loạn tiền đình khó chịu này!

Chia sẻ thêm:

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục